Cara mengatasi gejala vertigo tergantung pada penyebabnya. Jika vertigo disebabkan oleh masalah pada telinga bagian dalam, dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk membantu meredakan gejala. Jika vertigo disebabkan oleh masalah pada otak atau sistem saraf, dokter mungkin perlu melakukan prosedur medis, seperti operasi.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gejala vertigo:
- Istirahat di tempat yang tenang dan gelap.
- Hindari gerakan tiba-tiba.
- Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
- Gunakan obat-obatan sesuai resep dokter.
Istirahat di tempat yang tenang dan gelap
Istirahat di tempat yang tenang dan gelap dapat membantu mengurangi gejala vertigo. Hal ini karena cahaya dan suara yang terang dapat memperburuk gejala.
Hindari gerakan tiba-tiba
Hindari gerakan tiba-tiba, seperti berdiri atau duduk, karena dapat memperburuk gejala. Bangunlah dari tempat tidur secara perlahan dan bertahap.
Minum banyak cairan
Minum banyak cairan dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala vertigo.
Gunakan obat-obatan sesuai resep dokter
Obat-obatan yang dapat digunakan untuk mengatasi gejala vertigo meliputi:
- Obat-obatan antihistamin, seperti difenhidramin atau meclizine, dapat membantu meredakan mual dan muntah.
- Obat-obatan vestibular, seperti betahistine atau cinnarizine, dapat membantu mengobati masalah pada telinga bagian dalam yang menyebabkan vertigo.
- Obat-obatan kortikosteroid, seperti prednisone, dapat membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan vertigo.
Jika Anda mengalami vertigo, penting untuk menghindari mengemudi, mengoperasikan mesin, atau melakukan kegiatan berbahaya lainnya.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk membantu mengatasi gejala vertigo:
- Hindari kafein dan alkohol, karena dapat memperburuk gejala.
- Hindari merokok, karena dapat memperburuk gejala dan meningkatkan risiko komplikasi.
- Lakukan latihan vestibular, seperti latihan Brandt-Daroff atau Epley Maneuver, yang dapat membantu melatih otak Anda untuk mengatasi vertigo.
Jika Anda mengalami vertigo yang parah atau berlangsung lama, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.Cara Mengatasi gejala vertigo